แผ่เมตตาให้ตนเอง☘️คำแนะนำที่ดีที่สุด

แผ่เมตตาตนเอง   แผ่เมตตาตนเอง จงมีแต่ความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด. สัพเพ ชะลาพุชา อะเวราโหนตุ อัพยาปัชฌาโหนตุ อะนีฆาโหนตุ.

แผ่เมตตาตนเอง จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย. จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ. คาถาบทแผ่เมตตาให้ตนเอง. อะหัง สุขิโต โห อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีทุกข์ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ ขอให้ข้าพเจ้าจงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด

แผ่เมตตาตนเอง คาถาบทแผ่เมตตาให้ผู้อื่น หรือ เจ้ากรรมนายเวร. สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ นิททุกขา อะเวรา อัพยาปัชฌา อะนีฆา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง จงถึงความสุข ปราศจาก ผลการวิจัยพบว่า การแผ่เมตตาในคัมภีร์พระพุทธศาสนาเถรวาท คือ ความปรารถนา. ดีต่อตนเองอย่างยิ่ง และส่งผ่านความเมตตาให้แก่ผู้อื่นด้วย ซึ่งแสดงออกเป็นความรัก. ความปรารถนาดีต่อกัน การแผ่เมตตานั้น กล่าว