บทแผ่เมตตาให้ตนเองและอุทิศบุญกุศลให้เทวดาประจำตัวและ

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและอุทิศบุญกุศลให้เทวดาประจำตัวและ  แผ่เมตตาตนเอง  จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย. จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ. คาถาบทแผ่เมตตาให้ตนเอง. อะหัง สุขิโต โห  แผ่เมตตาตนเอง  67 . หน่วยที่ ๗ ชื่อหน่วย โอวาท ๓ สวดมนต์และแผ่เมตตา 24 ธ.ค. 67 · ๒. การกราบเบญจางคประดิษฐ์ 27 ธ.ค. 67 · ๓. การ

แผ่เมตตาตนเอง บทแผ่เมตตาให้ตนเอง. อะหัง สุขิโต โหมิ. ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข. นิททุกโข โหมิ. ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์. อะเวโร โหมิ. ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร. อัพยาปัชโฌ โหมิ. ขอให้ข้าพเจ้าปราศจาก การแผ่เมตตาท่านบอกว่า ให้ฝึกแผ่ให้ตนเองก่อน แล้วจึงแผ่ไปยังคนใกล้ชิด ก่อนที่จะอุทิศบุญนั้น. ให้ตั้งสติ หายใจลึก ๆ ยาว ๆ นึกถึงบุญกุศลที่เราได้ท ามาเท่าที่เรา

ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวง มีความสุข ; อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ, สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา, ขอส่วนบุญนี้ จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวง มีความสุข ; อิทัง สัพพะ จงมีแต่ความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด. สัพเพ ชะลาพุชา อะเวราโหนตุ อัพยาปัชฌาโหนตุ อะนีฆาโหนตุ.